Ansia da stress o stress da ansia: sta di fatto che questi termini ormai vengono utilizzati per giustificare qualsiasi reazione o guaio. Ecco allora dodici motivi per capire perché non guarirete mai dall’ansia o dalla depressione, siano esse causate dal lavoro, dalla famiglia o da voi stessi. Oppure perché, proprio in base ai quei dodici motivi, riuscirete a capire come siete e in che modo potrete affrontare anche i momenti più difficili. “Tutti noi abbiamo provato almeno una volta nella vita l’ansia – spiega il dottor Gianfranco Gherardelli, psicologo-psicoterapeuta, che ha elaborato i test – ma ognuno di noi ne dà un’accezione differente: eccitazione, nervosismo, preoccupazione, panico, apprensione, tensione. Sono diverse sfumature di uno stesso concetto. Lo stato d’ansia sperimentato dipende anche e soprattutto dalle proprie caratteristiche personali e dalla situazione specifica in cui si innesca. Un meccanismo che tende a cronicizzarsi in un circolo vizioso di attivazione emotiva disfunzionale in risposta ad una situazione che si ipotizza di non sostenere. Conoscere le proprie capacità di adattamento e rispondere in base alle proprie risorse personali può essere un primo passo di autoterapia.” Comiciamo?
